Barion Pixel

Hogyan tanulj hatékonyabban
és kezeld a vizsgadrukkot?
 A megoldás: NoPara tréning

Online tréningek és személyes tanácsadás diákoknak és felnőtteknek.

Kapcsolat

Miért a Nopara?

  • Gyakorlati, azonnal használható tudás

  • Tudományos kutatásokon alapuló módszerek

  • Élethosszig alkalmazható, tartós készség kialakítása

  • Pozitív hangulatú, interaktív kurzusok

    20+ éves tapasztalattal rendelkező tréner

    Ajándékkupon más tréningre

Szolgáltatásaink

  • Vizsgadrukk

    Vizsgázz magabiztosan, drukk nélkül

    Szabadulj meg a gyomorgörcstől és a blokkoló félelemtől! Ismerd meg azokat a pszichológiai módszereket, amelyekkel uralhatod az izgalmadat, és a vizsgán is a legjobb formádat hozhatod.

    Tudj meg többet
  • Tanulásmódszertan

    Mérhető fejlődés, látható siker

    Rendszerezd a tanulásod, javíts a memóriádon és növeld a koncentrációd!
    Fedezd fel a legújabb tanulástechnikai módszereket, amelyekkel hatékonyabban készülhetsz a vizsgákra.

    Tudj meg többet

A sikeres vizsgák kulcsa az önismeret

Az oktatás nem a tények megtanulása, hanem az elme megtanítása a gondolkodásra.

Albert Einstein

Ismerd meg az oktatót: Tölgyesi Zsuzsát

Szenvedélyem a tanulás élményszerű kalanddá alakítása

Miben hiszek?
Igen, lehet úgy tanulni, hogy az élményszerű, izgalmas, flow-ban gazdag kaland legyen.
Igen, meg lehet tanulni úgy vizsgázni, hogy ne a rettegés legyen az úr.

Misszióm: Hogy a tanulással és vizsgadrukkal kapcsolatos tudományos eredményeket ne csak elméletben, hanem alkalmazható gyakorlatok formájában juttassam el mindenkihez.

Tapasztalataim és főbb tanulmányaim

  • 27 év tanítási tapasztalat
  • 22 év vezetői gyakorlat (cégvezető, tanulmányi igazgató, vezetőtanár)
  • 20 év tréneri tapasztalat
  • Kognitív viselkedésterápiás konzultáns
  • Mindfulness-alapú kognitív terápia
  • Mindfulness tréner
  • MBA végzettség
  • Nemzetközi tanártréner

A tanulás és vizsgázás minősége alakítható – egy struktúráltan felépített  és felszabadult hangulatú kurzus során elsajátítható és fejleszthető készség.

Tudj meg többet

A módszertanok hitelessége

A kutatásokat olyan egyetemek professzorai jegyzik, mint például a Princeton, a Harvard vagy az MIT. Ezeket a tudományos eredményeket fordítjuk le azonnal alkalmazható, praktikus technikákra. 

Mit mondanak a kurzuson résztvevők?

„Zsuzsát csodálatos tanárnak tartom. Kiapadhatatlan a fantáziája, hogy milyen feladatokat találjon ki személyesen nekem. A vele való órák nem megoldandó feladatok sokaságát jelentik, hanem izgalmas, szórakoztató együttlétek.”

Udvaros Dorottya
színésznő

„Nagyon jót tenne a világnak, ha mindenki, aki tanít vagy emberekkel foglalkozik, az azzal az odafigyeléssel, emberséggel, kreativitással és felszabadító könnyedséggel tenné, mint amit Zsuzsánál tapasztalhattam!”

Eredics Salamon
zenész

Zsuzsával évek óta dolgozom együtt. Majd minden beszélgetésünk során ’kapok’ tőle valamit szakmailag: Megemlít egy érdekes kutatási eredményt, egy gondolatébresztő TED talkot, egy újszerű cikket, vagy könyvet. Nagyon inspiráló vele együtt dolgozni, gondolkozni – számomra folyamatos fejlődési lehetőség.

Tüll Kriszta
angoltanár

Mindig fontos volt számomra, hogy jól teljesítsek az iskolában, viszont szerettem volna, ha marad időm a barátaimra is. A tréningen megismert technikák sokat segítettek ebben, ráadásul még a dolgozatok előtti izgulást is enyhítették. 

Bárány Eszter
gimnazista

„Mióta Zsuzsától megtanultam, mi a titka a hatékony tanulásnak,  segíteni tudok a lányomnak, hogy eredményesebb legyen az iskolában és emellett több szabadideje maradjon. A kulcsszótechnika és a tesztelés különösen bevált.”

Aklan Anita
szülő

„Érettségi előtt kértem segítséget Zsuzsától, mert fontos volt, hogy a legjobb formámat nyújtsam, hogy bekerüljek a Semmelweis Orvostudományi Egyetemre. Azóta is használom az akkor megismert technikákat egy-egy rázósabb vizsga előtt. „

Kiss Márton
SOTE

Binaurális ütemek

Ebben a postban a binaurális ütemekről lesz szó, és arról, hogyan segíthetnek a tanulásban és a vizsgaszorongás csökkentésében. Mi a..

Olvass tovább
Összes