Megszelidítjük a vizsgadrukkot!

NoPara Vizsga

KINEK SZÓL A TRÉNING?

Online tréning felsősöknek és középiskolásoknak

Gyomorgörcs. Izzadó tenyér. Hevesen verő szív. Kavargó gyomor. Általános rosszullét. Rettegés a teljes megsemmisüléstől, ami akkor jön el, amikor az embernek semmi, de egyáltalán semmi nem jut eszébe.

Sok olyan pillanat van az életünkben, amikor egy megmérettetésen nagyon sok múlhat. Jó lenne ilyenkor a tőlünk telhető legjobbat nyújtani, hogy jól sikerüljön a témazáró, az érettségi, vagy sikeres legyen a felvételi vizsga.

Az a jó hír, hogy jól vizsgázni meg lehet tanulni. Vannak egyszerű, praktikus, mindenki által elsajátítható módszerek, amelyek valóban működnek. Ezen a tréningen, ezekről lesz szó.

MIRŐL SZÓL A TRÉNING?

?

Milyen hosszú egy tréning?

A tréning hossza: 6 x 60 perc

?

HOGYAN ZAJLIK EGY TRÉNING?

Végig interaktívan, mindig van lehetőség kérdezni, és az elmélethez kapcsolódó módszerek nagy részét a gyakorlatban is kipróbáljuk.

A tréning témája nagyon komoly, hiszen a mindennapokat határozza meg, de a hangulata kifejezetten közvetlen és gyakorlatias. 

?

MIT KELL TUDNI AZ ONLINE TRÉNINGRŐL?

Az online tréninget Zoomon tartjuk.

A tréningen bekapcsolt kamerával és mikrofonnal lehet részt venni. A feladatok láthatósága miatt laptopon vagy számítógépen érdemes bekapcsolódni.

 

?

MENNYIBE KERÜL?

Az tréning  ára: 36 000 Ft

Regisztrációt követően, emailben küldjük a bankszámlaszámot, ahova át lehet utalni az összeget.  A jelentkezőket a befizetés sorrendjében tudjuk fogadni a tréningen.

Több, mint 50

technika

  • Felkészülési tippek

  • Miért veszélyes a vizsgapánik hosszú távon (is)?

  • A memória és a vizsgadrukk

  • A belső monológ építő és romboló hatása

  • Fejlődésszemlélet

  • Hogyan NE katasztrofizáljunk

  • A stressz, mint barát 

  • Mit üzen a test az agynak, és hogyan lehet átírni az üzenetet?

  • Stressz edzés - hogyan gyakoroljunk?

  • Légzési technikák

  • A sztereotípiák romboló és építő hatása - az Obama effektus

  • Az információ ereje

  • Mit gondoljunk végig a vizsga előtt?

  • Vizsgatechnikák - feladatok megoldási sorrendje,  kognitív túlterheltség 

  • Tanult optimizmus

  • Reziliencia

  • Önbizalom-építő technikák

  • 2 perces gyors segítség

  • Válasszunk példaképet

  • A túlgondolás és az átgondolatlanság veszélye

Szeptember 24.-október 29., szombatonként 9.00 -10.00.
Szeretnék részt venni

Köszönjük érdeklődésedet! E-mailben fogsz visszajelzést kapni.

Szeptember 15.-október 20., csütörtökönként 17.15 -18.15.
Szeretnék részt venni

Köszönjük érdeklődésedet! E-mailben fogsz visszajelzést kapni.