Ingyenes vizsgadrukk minitréning!

NoPara 

Vizsgadrukk

Október 10. 10.00-11.00
A MINITRÉNINGET ZOOMON TARTJUK, A KEZDÉS ELŐTT 1 ÓRÁVAL KÜLDJÜK A LINKET A MEGADOTT EMAIL CÍMRE.
Salamon.jpg

KINEK SZÓL A TRÉNING?

  • Vizsgahelyzetben sokkal rosszabbul teljesítek.
  • Nem fog sikerülni, mert annyira izgulok.
  • Ha nem izgulnék, sokkal jobb eredményt érnék el.
  • Le fogok blokkolni.
  • Meg sem tudok szólalni.
  • Mindent elfelejtettem.
  • Hülyének fognak nézni.
  • Borzasztó ez a gyomorgörcs.
  • A szívem majd kiugrik, izzad a tenyerem.

Vizsgázni készülsz, de félsz, hogy az eredményedet le fogja rontani a vizsgadrukk? 

Vegyél részt a tréningen és tanuld meg, mit érdemes tenni, hogy ne a pánik legyen az úr!

Az a jó hírem van számodra, hogy a vizsgadrukkot igenis kordában lehet tartani. Bevethetsz számos olyan könnyen elsajátítható technikát, ami hatásos a vizsgadrukk kezelésében. Vannak ezek között olyanok, amiket érdemes már jóval a vizsga előtt elkezdeni gyakorolni, de olyanok is, amik akár vizsga közben, pár perc alatt segíteni tudnak, hogy ne a pánik legyen az úr.

A másik jó hírem, hogy sokféle technika létezik, úgyhogy még abban is szabadságod van, hogy kiválaszd azokat, amik a te személyiségedhez a legjobban illenek.

De egy biztos, minden módszer csak akkor működik, ha gyakorolják.

Miről lesz szó a tréningen?

-Hogyan segít a vizsgadrukk?

- Mi segít a káros vizsgadrukk leküzdésében?

 

Mit tegyél vizsga előtt, hogy magabiztosabban állj neki?

- Mit tehetsz vizsga közben, ha közeledik a pánik?

- Hogyan győzd le a félelmet és alakítsd át erőforrássá?

- Hogyan alakítsd át az automatikus negatív gondolataidat?

- Hogyan kerüld el a gondolkodási csapdákat?

 

 

Nagyon jót tenne a világnak, ha mindenki, aki tanít vagy emberekkel foglalkozik, az azzal az odafigyeléssel, emberséggel, kreativitással és felszabadító könnyedséggel tenné, mint amit Zsuzsánál tapasztalhattam!

Eredics Salamon, Söndörgő együttes

"Csodálatos tanárnak tartom."

Udvaros Dorottya, színművész

julia_visszajelz.jpg

Részt vettem egy vizsgadrukk tréningen melyet ön tartott érettségi előtt. Nagyon hatásos módszereket sajátítottam el, nagyon tetszett a videó, még így is volt olyan tantárgy amelyen elsírtam magam a stressztől, de összességében meglepően jól kezeltem a helyzetet önnek köszönhetően.

Remélem sok diáknak tud majd még segíteni, ajánlani fogom önt az ismerőseimnek. 

Bólya Júlia, tanuló