top of page

Háttérzaj: Használj háttérzajt a hatékony tanuláshoz!

Hallottál már arról, hogy valaki kávézóban tanul, vagy zenét hallgat közben? De vajon jó ötlet ez? A háttérzajtényleg segít, vagy inkább hátráltat?


A háttérzaj remek eszköz lehet a koncentráció és az emlékezet javításához. A lényeg, hogy megtaláld a számodra megfelelő típusú és hangerősségű zajt. Olyan környezetet kell teremteni, ami elég stimuláló ahhoz, hogy éberen tartsa az agyad, de ne vonja el a figyelmed.


Milyen háttérzajok előnyösek?


1. Fehér zaj:

Ez a zaj egyenletesen tartalmazza az összes frekvenciát. Nagyszerű az inkonzisztens

háttérhangok elfedésére. Nyugtató, egyenletes környezetet teremthet, ami ideális a

tanuláshoz.

2. Természeti hangok:

Eső, folyóvíz vagy a levelek susogása. Ezek a hangok gyakran nyugtatóak

és javíthatják a kognitív funkciókat és a koncentrációt.

3. Ambient zene:

A szöveg nélküli vagy minimális énekkel rendelkező zene segíthet a

gondolkodásban és a koncentrációban.

4. Kávézó hangjai:

Egy kávézó gyenge moraja szimulálhat egy dinamikus környezetet, ami

fokozhatja a kreativitást és a koncentrációt.

5. Binaurális ütem:

A binaurális ütemek két különböző frekvenciájú hang kombinációjából állnak, amiket külön-külön hallgatsz a két füledben és ez az agyhullámok szinkronizációját eredményezi.


Mire figyelj háttérzaj vagy háttérzene hallgatásánál?

1. Hangos zene:

A nagy hangerő, intenzív szöveggel vagy ütemmel inkább zavaró lehet, mint segítő.

2. Televízió vagy rádió:

Minden emberi hang, mint hírek felolvasása vagy talkshow, megoszthatja a figyelmed és akadályozhatja a koncentrációdat.

3. Hirtelen vagy éles hangok:

A hirtelen hangváltozások kizökkentenek, és elterelik a figyelmedet, ami rontja a tanulás hatékonyságát. A kutatások szerint a mérsékelt szintű környezeti zaj, körülbelül 70 decibel, javíthatja a kreatív feladatokon való teljesítményt.


Természetesen ebben sem vagyunk egyformák, kísérletezz, figyeld meg, rád hogy hatnak a különböző zajok tanulás közben, és alkalmazd a neked legmegfelelőbbet!


Friss bejegyzések

Az összes megtekintése

Comments


bottom of page