Lehet nyugodtan vizsgázni

NoPara Vizsga

KINEK SZÓL A TRÉNING?

Gyomorgörcs. Izzadó tenyér. Hevesen verő szív. Kavargó gyomor. Általános rosszullét. Rettegés a teljes megsemmisüléstől, ami akkor jön el, amikor az embernek semmi, de egyáltalán semmi nem jut eszébe.

Sok olyan pillanat van az életünkben, amikor egy megmérettetésen nagyon sok múlhat. Jó lenne ilyenkor a tőlünk telhető legjobbat nyújtani, hogy jól sikerüljön a témazáró, az érettségi, vagy sikeres legyen a felvételi vizsga.

Az a jó hír, hogy jól vizsgázni meg lehet tanulni. Vannak egyszerű, praktikus, mindenki által elsajátítható módszerek, amelyek valóban működnek. Ezen a tréningen, ezekről lesz szó.

 

A szülői tréninget ajánljuk minden korosztály, kiemelten az általános iskolások szüleinek. Ezek a módszerek csak akkor működnek, ha rendszeresen használják őket "vizsgadrukk" helyzetek előtt. Mindannyian tudjuk, hogy milyen nehéz rávenni magunkat, hogy változtassunk és elhiggyük, hogy jobbak tudunk lenni. Még inkább igaz ez a gyerekekre,  ezért van szükség a szülői segítségre, hogy  folyamatosan gyakorolják velük a működő technikákat. Így lesz rutin a nyugodt vizsgázás.

 

A 14+ tréningre azokat a fiatalokat várjuk, akik elég önállóak és motiváltak, hogy képesek legyenek saját szokásaikon változtatni, új módszereket kipróbálni, és azokat rendszeresen alkalmazni. Ha kíváncsi vagy, hogy mit kell tenned azért, hogy legyőzd a vizsgaparát, hogy legközelebb már nyugodtabb legyél, és tényleg azt nyújtsd, amit tudsz, akkor szánj rá 4 órát, hogy magabiztos vizsgázó legyél. A vírus miatt jelenleg 2 órás online tréninget tartunk. 

Nagyon jót tenne a világnak, ha mindenki, aki tanít vagy emberekkel foglalkozik, az azzal az odafigyeléssel, emberséggel, kreativitással és felszabadító könnyedséggel tenné, mint amit Zsuzsánál tapasztalhattam!

Eredics Salamon, Söndörgő együttes

MIRŐL SZÓL A TRÉNING?

  • Felkészülési tippek

  • Miért veszélyes a vizsgapánik hosszú távon (is)?

  • A memória és a vizsgadrukk

  • A belső monológ építő és romboló hatása

  • Fejlődésszemlélet

  • Hogyan NE katasztrofizáljunk

  • A stressz, mint barát 

  • Mit üzen a test az agynak, és hogyan lehet átírni az üzenetet?

  • Stressz edzés - hogyan gyakoroljunk?

  • Légzési technikák

  • A sztereotípiák romboló és építő hatása - az Obama effektus

  • Az információ ereje

  • Mit gondoljunk végig a vizsga előtt?

  • Vizsgatechnikák - feladatok megoldási sorrendje,  kognitív túlterheltség 

  • Tanult optimizmus

  • Reziliencia

  • Önbizalom-építő technikák

  • 2 perces gyors segítség

  • Válasszunk példaképet

  • A túlgondolás és az átgondolatlanság veszélye

Több, mint 50

technika

Érdeklődöm:
Ingyenes 
Minitréningek

FELIRATKOZÁS

HELYSZÍN

1023 Budapest,

Lajos utca 11-15.

Converzum - a nyelvi közösségi tér

Gyere és nézd meg a tréning helyszínt!

KAPCSOLAT

Kérdezz, érdeklődj, javasolj!

SZABÁLYZATOK

Iratkozz fel!
Tájékozódj!

Érdekelnek az újdonságok

© 2023 by Name of Template. Proudly created with Wix.com